22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 18,63g | Prot: 15,06g | Karb: 125,43g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Cevizli Sucuk, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Knorr Çabuk Çorba Ezogelin. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bokscugorl16 Kilo Geçmişi
|