22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 57,31g | Prot: 47,46g | Karb: 89,37g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Zeytin, Pınar Hindi Göğüs Füme, Yeşil Çay, Salça, Maydanoz, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Havuç. Aperatifler/Diğer: Portakal, Mandalina, Çağla, Badem, Jumpers, Şekersiz Türk Kahvesi, Çağla. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|