Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
22 Mar 20
John10251 Günlüğü, 22 Mar 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday was a bad day nutritionally. It started by me sleeping late and beginning to eat too late. The day ended by me feasting on candy late at night. I ate under goal, missed my protein goal and missed my activity goals. BF down 0.2% I don't feel sick but do feel a little tired...
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,0 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Mart 2020:
1537 kcal
Yağ: 62,76g | Prot: 136,74g | Karb: 113,74g.
Kahvaltı:
Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Öğle Yemeği:
Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream.
Akşam Yemeği:
Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Kirkland Signature Rotisserie Chicken.
Aperatifler/Diğer:
Pillsbury Sugar Cookies, Herbal Tea, Driscoll's Blueberries, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal.
devamı için...
2526 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 4,4 kg kaybediyor
20 Destekçi
Destek
Yorumlar
sugar probably causes the fatigue
22 Mar 20 üye tarafından:
HCB
I hope so...
22 Mar 20 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle