23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 57,24g | Prot: 79,73g | Karb: 117,32g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Çökelek, Salatalık, Kırmızı Domates, Çökelek, Marul, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Emin Pastırma. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Ceviz, Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Eti Etimek , Ülker Bitter Çikolata %60, Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|