23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 67,97g | Prot: 62,66g | Karb: 77,07g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Tavuk Nuggets. Akşam Yemeği: Makarna, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Tavuk Nuggets. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|