23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
655 kcal
|
Yağ: 62,67g | Prot: 16,09g | Karb: 10,32g.
Kahvaltı: Kaanlar Lor Peyniri, Zeytinyağı, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kebir Tereyağ, Dereotu, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Dereotu, Zeytinyağı, Kebir Tereyağ, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Pişmiş Pazı. Akşam Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı, Tat Kornişon Turşusu. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|