23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2481 kcal
|
Yağ: 105,32g | Prot: 91,26g | Karb: 300,13g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Tavuk Şnitzel, Kaymak, Bal. Akşam Yemeği: Ketçap, Ketçap, Makarna, Poğaça. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|