|
Ate too much. Glad to be going back to work so less bored. Time for another sucky at home workout.
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 59,16g | Prot: 135,16g | Karb: 151,89g.
Kahvaltı: Ruffles Original Potato Chips, Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Chicken of The Sea Tuna Infusions Sundried Tomato, Great Value Crispy Marshmallow Treat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Subway Sweet Onion Dressing, Subway Pepperjack Cheese, Subway Black Forest Ham Salad. Akşam Yemeği: Great Value Saltine Crackers, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla. Aperatifler/Diğer: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Candy Blasts. devamı için...
|
|
2397 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
I'm doing 10-12 reps of a series of exercises to hit each body part and then repeating. No rest in between. Yes- pretty sucky and definitely not enjoying even 1/4 as much as the gym. Going for a walk/run, too. I think it'll get better. I just have to get into it. Having my gym playlist helps. It's just gonna have to do for now.
23 Mar 20 üye tarafından: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|