19 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 103,41g | Prot: 90,42g | Karb: 145,88g.
Kahvaltı: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Brownberry Grains & More Double Protein 100% Whole Grain Hearty Multi-Grain Bread, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Traditional Half & Half. Öğle Yemeği: Mayonnaise, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Muenster Cheese, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Daniele Genoa Salame, Brownberry Grains & More Double Protein 100% Whole Grain Hearty Multi-Grain Bread. Akşam Yemeği: Trader Joe's Organic Jasmine Rice, Trader Joe's Mandarin Orange Chicken without Sauce. Aperatifler/Diğer: Pistachio Nuts, Chocolate Cheesecake, Blue Diamond Smokehouse Almonds, M&M's Peanut Butter M&M's. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|