24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 47,89g | Prot: 55,30g | Karb: 120,31g.
Kahvaltı: Portakal Suyu, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Simbat Ceviz İçi, Muratbey Topi Peynir, Roka Marulu, Tere, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Öğle Yemeği: Armut, Beypazarı Maden Suyu, Kuru Üzüm, Tarçın, İçim Fit Süt Vanilyalı. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|