25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
451 kcal
|
Yağ: 19,80g | Prot: 16,91g | Karb: 57,80g.
Kahvaltı: Elma, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Zeytin, Kırmızı Domates, Dost Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Mantar Sote, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Su, Kuru Kayısı, Su, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
|
öznur vargün Kilo Geçmişi
|