|
Diyet 2. Gün
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 56,00g | Prot: 42,05g | Karb: 131,74g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Tahin Helvası, Superfresh Peynirli Mini Börek. Öğle Yemeği: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nestle %60 Bitter Çikolata, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), A101 Çikolata Kaplamalı Leblebi. Akşam Yemeği: Tamek Çilek Reçeli , Karışık Tahıllı Ekmek, Tavuk Köfte, Penne, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Marul. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|