John10251 Günlüğü, 25 Mar 20

Yesterday I ate barely under goal, exceeded my protein goal and missed my activity goals. BF down 0.3%

68,3 kg Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1493 kcal

Yağ: 86,99g | Prot: 111,76g | Karb: 63,99g.   Kahvaltı: Kroger Mild Country Sausage, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Akşam Yemeği: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Kroger Steak Fries, Baked Breaded or Battered Fish. Aperatifler/Diğer: Kroger Lightly Salted Peanuts. devamı için...

2058 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...