|
Diyet 4.gün
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 50,34g | Prot: 36,89g | Karb: 242,84g.
Kahvaltı: Şambalı, Domatesler, Yeşil Zeytin, Yurdum Mısır, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Öncü Tatlı Biber Salçası, Mis Lor Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Öğle Yemeği: Elma, Şambalı. Akşam Yemeği: Ispanaklı Gözleme, Peynirli Börek. Aperatifler/Diğer: Elma, Su, Su, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|