27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 29,34g | Prot: 33,28g | Karb: 87,43g.
Kahvaltı: Maydanoz, Havuç, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Domatesli Makarna, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|