|
Diyet 5
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 35,87g | Prot: 27,96g | Karb: 104,89g.
Kahvaltı: Salçalı Makarna, Torku Helva, Yayla Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Yeşil Zeytin, Domatesler, Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Eti Topkek, Çilekli. Akşam Yemeği: Domatesler, Nar Ekşisi, Kühne Kornişon Turşusu , Nimet Lavaş, Sütaş Ayran, Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Nestle %60 Bitter Çikolata, Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|