27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 53,84g | Prot: 109,23g | Karb: 83,75g.
Kahvaltı: Çemen, Marul, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Tavuk Ciğeri, Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz. Öğle Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ekmecik Yufka Ekmeği. Akşam Yemeği: Rakı, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Eti Petit Beurre, Çağla, Elma, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|