|
Diyet 6.gün
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 65,82g | Prot: 43,46g | Karb: 224,85g.
Kahvaltı: Sütaş Ayran, Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı, Osmanoğlu Haşhaşlı Revani. Öğle Yemeği: Osmanoğlu Haşhaşlı Revani, Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Kühne Kornişon Turşusu , Salçalı Makarna, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Çiğ Köfte, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tahin Helvası, XRoll Kakaolu Kremalı Sandviç Bisküvi, XRoll Rulo Gofret. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|