28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 42,34g | Prot: 76,04g | Karb: 134,04g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kiraz Domates, Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Köfte. Akşam Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Muz, Süt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|