|
2 неделя тюнинга тела, закрыты спорт залы, треним дома - 700гр 👍
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 52,00g | Prot: 122,18g | Karb: 160,93g.
Kahvaltı: Медовик Пп", Магнит Сыр Российский 50%, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Геркулес Традиционный , Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Медовик Пп", Капуста Белокочанная, Золотая семечка Растительное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Российский 50%, Хлеб Пп 149Кк, Куриная Грудка на Пару, Агро-Альянс Бурый Рис. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|