30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 47,80g | Prot: 76,64g | Karb: 126,12g.
Kahvaltı: Маринадо Огурец Маринованный, Promo Marka Тыквенные Семечки , Vita Verde Кокос Свежий, Сильпо Лук Репчатый, АТБ Перец Болгарский, П Помидоры, Славия Сыр Грация 20%, Наша Ряба Куриная Грудка( Филе) Отварная, Геркулес Овсянка. Öğle Yemeği: Сильпо Арахис, Power Pro Fitness Jam Zero, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Капуста Білокачаннаб Капуста, П Помидоры, Сильпо Лук Репчатый , Формула Смаку Хліб Житній Діабетичний, Молокія Сир Кисломолочний 9%, Наша Ряба Куриная Грудка( Филе) Отварная, Розумний Вибір Гречка. Akşam Yemeği: Promo Marka Тыквенные Семечки. Aperatifler/Diğer: Фоззи Яблоко Семеренко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|