30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 40,95g | Prot: 49,40g | Karb: 92,60g.
Kahvaltı: Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin. Öğle Yemeği: Almonds, Sabra Organic Roasted Garlic Hummus, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread. Akşam Yemeği: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter Cookies, Peanut Butter Cookies. devamı için...
|
|
3241 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|