31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 45,44g | Prot: 123,41g | Karb: 76,80g.
Kahvaltı: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Котлеты из курицы и сои. Akşam Yemeği: Тихоокеанская Треска, Пекинская Капуста, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Aperatifler/Diğer: капустный суп, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. devamı için...
|
|
1472 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 55 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|