31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
690 kcal
|
Yağ: 24,72g | Prot: 45,85g | Karb: 72,16g.
Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Hamsi Buğulama. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Malatya Pazarı Karışık Kuruyemiş, Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Lokum, Yeşil Çay, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm. devamı için...
|
|
1795 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|