01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 32,60g | Prot: 55,15g | Karb: 277,41g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Portakal Suyu. Öğle Yemeği: Patates, Karışık Yeşil Salata, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Pepsi Kola, Mantı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|