01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
474 kcal
|
Yağ: 28,68g | Prot: 25,08g | Karb: 29,96g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Dost Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Et Haşlama, Pırasa Yemeği. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
|
öznur vargün Kilo Geçmişi
|