01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2819 kcal
|
Yağ: 146,69g | Prot: 72,47g | Karb: 305,11g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Sahanda Yumurta, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Tereyağı, Torku Çokofest Fındıklı . Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Yayla Çorbası, Ülker Dido, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Akşam Yemeği: Poğaça, Komposto. Aperatifler/Diğer: Poğaça, Komposto. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|