02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 45,92g | Prot: 40,24g | Karb: 118,84g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Sarısı, Bağdat Pul Biber, Lor Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Acuka, Humus. Öğle Yemeği: Toyga Çorba, Sebzeli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Toyga Çorba, Yeşil Mercimek Yemeği, Zeytinyağlı Bakla. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|