yelda76 Günlüğü, 03 Nis 20

yelda76 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,7 kg Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg. Geriye kalan: 16,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Nisan 2020:

844 kcal

Yağ: 40,73g | Prot: 30,97g | Karb: 100,97g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Nimet Çavdarlı Ekmek, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Buono Sütlü Fındıklı Çikolata, Nescafe Sade. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏🏼💐

03 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yelda76 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yelda76 Günlüğü, 03 Nis 20

Yorum Gönder

yelda76 Kilo Geçmişi