|
Evde kalmanın kötü tarafı. Spor önemli 👌🏻
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 73,18g | Prot: 89,47g | Karb: 33,29g.
Kahvaltı: Ceviz, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Salatalık, Portakal, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Fındık, Siyah Zeytin, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri. Akşam Yemeği: Levrek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|