03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 46,55g | Prot: 37,33g | Karb: 47,17g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Pınar Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Menemen. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sebzeli Tavuk Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|