CLLPL Günlüğü, 04 Nis 20

do kiedy zamierzasz? 

Zaczynałem bez większego planu.. tak do 10 dni ...ale nawet nie zauważyłem kiedy zrobiło się 16 😁🐾🐺 przed świętami chcę wyjść..tylko nie wiem kiedy  

Wilku, bo znikniesz! 🙀 

K1TKU 🐈 spoko ... Palę tłuszczyk 😁🐺🐾 chciałaś niebieskiego Wilka, jest granatowy 😋🐺🐾 

😉👍 

Łoł... Dopiero teraz zerknęłam na Twoją wagę. A jeszcze niedawno ciężko było zejść do 80. Szacun!!! 

Wilczku a co będzie po granatowym? 🙀🐱 

czarny 😜 ale wilk głupi nie jest i do tego nie dopuści 😉 

Okey jest decyzja ....powoli wychodzę. Znów wzywają obowiązki a energii jest już mniej do pracy fizycznej. Tym razem na pierwszy rzut poszło 35g pasty kokosowej i 35g masła. W ratach. Jutro rosołek do picia. Następny dłuższy post za rok 😋🐺🐾  

Wicie co... Jeszcze jest co palić... To niesamowite.... Na brzuchu, na boczkach, wewnetrzne strony ud, wiceralny. Wilk obserwuje swój organizm i potrzeby.. Powinienem zostać na poście jeszcze kilka dni... No ale jest sporo pracy przy domu do zrobienia i już czas. Fajnie waga pokazuje mi wiek metaboliczny 35 lat 😋 i że mam jeszcze nadwagę 😁🐺🐾 

no ja przez ostatnie 2 tyg -2kg bo trzymam deficyt co by nasilić autofagie. węgli jak najmniej ostatnio. trzymam się na dawce przynajmniej <50g także jestem zdecydowanie bezpieczny 😉 

Szacuneczek i Podziw 🙂💪🏼 

A jak to wychodzenie na samym tłuszczu?  

Niestety wczoraj trochę skiepsciłem i zjadłem trochę banana i mango. Więc już nie na samym tłuszczu. Ale... Na samym tłuszczu było super duża lekkość. Po owocach czuć opór w jelitach. NIKOMU TEGO NIE POLECAM bo mogą być sensacje. Ale test to test.😋 Na pobudzenie trawienia ocet jabłkowy, herbata miętowa, krople propolisowe. Uzupełnienie elektrolitów/minerałów/ wit: soda oczyszczona (z octem), magnez, potas, cynk, mix minerałów chelatowanych, rosół z sólą potasową. Dla podniebienia kawa z odrobiną śmietanki 😀🐺🐾