04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 45,18g | Prot: 35,31g | Karb: 111,70g.
Kahvaltı: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Nimet Çavdarlı Ekmek. Akşam Yemeği: Nimet Çavdarlı Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Aperatifler/Diğer: Çerezya Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|