AybükeOzan Günlüğü, 04 Nis 20

AybükeOzan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60,5 kg Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg. Geriye kalan: 8,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Nisan 2020:

886 kcal

Yağ: 20,49g | Prot: 30,57g | Karb: 141,98g. Kahvaltı: Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nohutlu Pilav. devamı için...

1855 kcal

Egzersiz: Leslie - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏🏼💐

04 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

AybükeOzan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

AybükeOzan Günlüğü, 04 Nis 20

Yorum Gönder

AybükeOzan Kilo Geçmişi