04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2375 kcal
|
Yağ: 97,05g | Prot: 110,60g | Karb: 264,51g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Pastırmalı Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Bulgur Pilavı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Kuymak. Aperatifler/Diğer: Ülker Haylayf. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
accountant2025 Kilo Geçmişi
|