05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 35,80g | Prot: 140,98g | Karb: 75,62g.
Kahvaltı: Морковный Торт, Красная Смородина, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Котлеты из курицы и сои, Лента Брокколи Замороженная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Окей Груша Конференс, Север Морковный Торт, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Атлантическая Треска. Aperatifler/Diğer: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Морковный Торт с Глазурью, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. devamı için...
|
|
1270 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|