melikersin Günlüğü, 05 Nis 20

melikersin Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,4 kg Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg. Geriye kalan: 12,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Nisan 2020:

1853 kcal

Yağ: 77,38g | Prot: 64,84g | Karb: 220,48g. Kahvaltı: Lahana Sarması, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütaş Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Kakaolu Kek. Akşam Yemeği: Migros Ezine Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yufka. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Ülker Çokomel. devamı için...