planetdunya Günlüğü, 05 Nis 20

planetdunya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Nisan 2020:

1302 kcal

Yağ: 45,59g | Prot: 47,64g | Karb: 158,98g. Öğle Yemeği: Havuç, Elma. Akşam Yemeği: Susam Yağı, Soya Sosu, Tatlı Kırmızı Biber, Karnabahar, Makarna, Somon, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Sütlü Çay, Beyaz Şarap, Ülker Çikolatalı Gofret, Badem, Muz. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏🏼💐

05 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu

Çok teşekkürler! ☺️ Spor yaparak oldu ve tabiki düzenli dengeli beslenme 2 ana öğün günlük😊 ...

05 Nis 20 üye tarafından: planetdunya


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

planetdunya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

planetdunya Günlüğü, 05 Nis 20

Yorum Gönder

planetdunya Kilo Geçmişi