06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 32,57g | Prot: 29,49g | Karb: 129,16g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Havuç, Genç Yeşil Soğan, Kırmızı Domates, Marul, Maydanoz, Bulgur (Pişmiş). Akşam Yemeği: Kıymalı Gözleme. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Namaz - 20 dakika, Emzirme - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|