06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
28 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 63,80g | Prot: 58,71g | Karb: 177,23g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Çemen, Namet Hindi Füme, Wasa Tam Çavdar Gevreği , Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yumurta, Çay (Demlenmiş), Pınar Light/Sade Üçgen Peynir, Namet Hindi Füme, Wasa Tam Çavdar Gevreği , Yumurta, Mantar, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates. Akşam Yemeği: Bağdat Pul Biber, Karnabahar Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Ayva, Elma, Havuç, Çilek, Dondurma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|