06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 63,32g | Prot: 48,62g | Karb: 113,40g.
Kahvaltı: Dost Meyveli Yoğurt Frambuaz, Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Schweppes Mandarin, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ülker Çikolatalı Gofret, Jelibon. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 46 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Pilates - 6 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 8 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 53,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|