yelda76 Günlüğü, 07 Nis 20

yelda76 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,6 kg Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg. Geriye kalan: 15,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Nisan 2020:

1264 kcal

Yağ: 81,37g | Prot: 75,02g | Karb: 65,33g. Kahvaltı: Şekersiz Çay, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Yumurtalı Ispanak, Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Buğulama. Aperatifler/Diğer: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

24 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏🏼💐

07 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yelda76 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yelda76 Günlüğü, 07 Nis 20

Yorum Gönder

yelda76 Kilo Geçmişi