elifgizemsimsek Günlüğü, 07 Nis 20

Tebrikler 👏🏼💐 

🌹🌹🌹 

Hayırlı kandiller diliyorum nasil yaptınız acaba?  

hani kür 

İyi akşamlar .Kür yoğurt ve hurma kürü .ya da detoksu diyebiliriz.Ben günde 2 öğün, yoğurdun içine hurma koyuyorum sadece onları yiyorum.Ben sadece 2 günlük başladım.Yalniz Yaklaşık 2 aydır diyet yapıyorum.bunu sadece denemek için yaptım.Aralarda bolca su içiyorum ya da her hangi sevdiğiniz bir meyve çayı ya da yeşil çay içebilirsiniz .ben bir günde 1.100 Gr verdim.Yalniz siz yapmak istiyorsanız günde 3 öğün yapın.ben size kısaca ender saraç hurma yoğurt diyeti diyeyim.internetten araştırabilirsiniz.yalniz buna birden başlamayın.Öncelikle protein ağırlıklı ya da ketojenik beslenin ,biraz kilo verdikten sonra buna başlayın.ben faydasını gördüm.İki gündür yapıyorum.simdi ara vereceğim .çünkü fazlası bıkkınlık veriyor. 

Çok teşekkür ederim  

Rica ederim Duygu.İyi geceler 🌹😴 

Bende diyet yapıyorum farklı detokslar yaptim zaten vücudum yada benim için herhangi bir yan etkisi olucanı sanmıyorum bu ara if ile besleniyorum akşam 4 yada 5 ten sonra bişey yemiyorum yaklaşık 18 ve 20 saat aras i açlık bırakıyorum cuma günü ara vericem ozaman deneyebilirim teşekkür ederim 😊 

İf diyette çok etkiliymis gerçekten ben emzikli olduğum için onu deneyemiyorum şu anda ama yakın zamanda denemek isterim sevgiler.kolay gelsin 🤗 

Canım bende emziren bir anneyim hatta burda emziren bir anneye sordum 2 gün yapıyormuş ama ben şuan o kadar güvenemiyorum kendime sütümde bir sorun olmadi şuan için bende cumartesi pazar bu diyeti deneyebilirim inşallah 😊 teşekkürler bilgi için  

Öncelikle Allah bağışlasın evladını Denizciğim.Evet iki gün yapmak yeterli oluyor.Benim de sütümde herhangi bir sıkıntı olmadı çok şükür.Biz sağlıklı olmaya çalıştığımız için bundan sonrada sorun olmaz diye düşünüyorum.Deneyimlerini paylaşırsan sevinirim.sevgiler🥰 

Ben vücudumu dinlendirmek istedim aslında tatlı krizlerim tutuyordu bir süredir ve akşam saat 9 10 11 fark etmiyor tatlı yiyorum if diyetini araştırdım vücudu dinlendirdigini midede boş olunca vücuttaki yağı ve zararlı virüs bakterileri yemeye başladığını öğrendim sonra yapmaya karar verdim şuan gayet rahatım zorlasam 2 gün kesinlikle yaparım 24 saate çıkabilirim çok rahat ama şuan acele etmiyorum paylaşırım inşallah sana da başarılar diliyorum 😊 

Benim tatlı krizlerim olmuyor ama ben de sizin gibi vücudumu bu kürle dinlendirmek istedim.Kendimi hafiflemiş hissediyorum .🌹