|
Hit 245.0 for my monthly weigh in. Wanted 242 this month, but had a hell of a time with it. But have been working out and losing inches instead.
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 41,63g | Prot: 37,03g | Karb: 150,66g.
Öğle Yemeği: Dr. Pepper Ten (12 oz Can). Akşam Yemeği: Shiner Bock, Jalapeno Poppers (3 Pack). Aperatifler/Diğer: Guacamole with Tomatoes, Tortilla Corn Chips, Baked or Broiled Shrimp. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|