08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2292 kcal
|
Yağ: 104,81g | Prot: 188,37g | Karb: 150,66g.
Kahvaltı: Marul, Tereyağı, Bal, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Çökelek. Öğle Yemeği: İncir Reçeli, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Çupra. Akşam Yemeği: Eti Etimek , Çökelek, Mercimek Çorbası, Karnıyarık, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ananas, Ceviz, Çilek, Kırmızı Lezzetli Elma, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|