08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 63,49g | Prot: 41,09g | Karb: 85,92g.
Kahvaltı: Ceviz, Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme, Domatesler, Maydanoz, Yumurta, Avokado, Dost Süzme Peynir. Öğle Yemeği: diyet poğaça, Dost Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Humus, Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tadım Kuru Kayısı, Çağla, Elma, Çağla, Dost Tam Yağlı Süt, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|