|
|
117,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.
Geriye kalan: 42,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 93,55g | Prot: 63,91g | Karb: 265,65g.
Kahvaltı: Dole Bananas, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Garden of Life Women's Multi 40+ Organic Fruit Vitamin Chews, Forager Coconut Cashewmilk, Post Great Grains Raisins Dates & Pecans Cereal, Vita5nutrition Btotal B-Complex with Extra B12, Starbucks Vanilla Frappuccino (9.5 oz). Öğle Yemeği: Crab Salad, Trader Joe's Aioli Garlic Mustard Sauce, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Akşam Yemeği: Schwan's Vanilla Ice Cream Sandwich, Amy's Indian Spinach Tofu Wrap. Aperatifler/Diğer: Starbucks Smoky Sweet BBQ Kettle Chips, Kirkland Signature European Cookies with Belgian Chocolate, Chocolate Covered Coconut Candy. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I do not think Dr. King every said that
08 Nis 20 üye tarafından: liv001
|
@liv001 you may be correct as I was unable to source the quote. That doesn't negate the message. Look at how the world has improved already while we humans are staying home and letting it be.
08 Nis 20 üye tarafından: jeannieselby
|
jeannieselby, are you a vegetarian or vegan? Nice, loss, BTW.
08 Nis 20 üye tarafından: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|