09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 57,48g | Prot: 61,24g | Karb: 210,31g.
Kahvaltı: Torku Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Pepsi Kola, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Salçalı Makarna, Yoğurt Çorbası, Pepsi Kola. Aperatifler/Diğer: Badem, Ceviz, Portakal, Elma, Oreo Oreo, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|