elifgizemsimsek Günlüğü, 11 Nis 20

elifgizemsimsek Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg. Geriye kalan: 9,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Nisan 2020:

1812 kcal

Yağ: 110,13g | Prot: 86,87g | Karb: 124,51g. Kahvaltı: Kırmızı Domates, Yumurta Omleti, Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Bal, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Tarabya Kaşar Peyniri, Muratbey Lor Peyniri, Banvit Hindi Sucuk , Banvit Piliç Kokteyl Sosis, Fırında Mücver. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor