11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 80,42g | Prot: 68,88g | Karb: 158,03g.
Kahvaltı: Burger King Patates (Küçük Boy), Tadım Kuru Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Simbat Ceviz, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Tavuklu Pilav, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kayısı, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Sade Maden Suyu. devamı için...
|
|
1545 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|